精致女人的生活窍门

第一篇：巧用蔬菜水果美容美白

1.将切得很薄的黄瓜泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在面部，有很好的美白效果。

2.用洗面奶洗完脸后，再用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让面部皮肤变得光滑白嫩。

3.将梨（或苹果）一个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。

4.鸡蛋清加少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

5.将大蒜榨汁，倒入温水中洗脸，对治疗暗疮有明显效果。

6.无糖藕粉加蛋清调成泥状，敷于脸上，10-15分钟后洗去，能去痘痕。

7.取适量的红糖含在口中，保持10分钟左右，然后用较硬的牙刷反复刷洗3-5分钟，然后漱净，再用盐水刷牙1-3分钟即可，早晚各一次，一星期后可去除牙垢。

8.将橘子皮晒干后，打成粉掺在牙膏中刷牙，可以洁白牙齿。

9.在干净的容器内倒入少量清水，放入少量小苏打粉搅拌均匀，用棉片敷在鼻头上或任何有黑头的地方，10分钟后，用干净的纸巾轻轻揉鼻头，能够有效除黑头。

10.用苏打粉小半勺，配合适量纯净水搅拌后，均匀涂抹在黑头粉刺处，5分钟后用化妆棉抹去即可有效去黑头。

11.在一盆洗脸水里滴上7-10滴米醋，长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。

12.早晚在洗脸水中滴入几滴白醋，可以美白祛斑。

13.花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯，待水凉后服下（不用服花椒），连续喝5天可以治打鼾。

14.将苹果切成薄片，敷在眼部的下方，能够有效祛除黑眼圈。采用冷藏过的苹果效果会更好。

15.衣服局部发霉了，不要烦恼，到药店买一瓶风油精，滴上几滴，再添加洗衣粉搓洗，能够有效去除霉点。

16.新的牛仔裤清洗之前用加盐的温水浸泡三十分钟，能够避免牛仔裤褪色。

17.长期坚持用盐洗头，可以防止或减少头发的脱落。

18.将一个番茄捣烂，滤汁涂擦脸部，20分钟后洗净。每日数次，可使皮肤逐渐变白，还能兼治雀斑。

第二篇：男友、老公的保养方法

精致的女人不仅要擅长保养自己，还要懂得保养老公（男友），因为这些大老粗只会摆动汽车零件和电脑配件，哪里懂得让自己头发不油、袜子不臭？！

1.如何避免头发油腻？

头发油腻是因为肝火太旺，不能有效转化多余的油脂，所以就把它排到脸上和头上了。避免肝火过旺的办法很简单，每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了。如果能泡到出汗，效果更为明显。其实如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。

2.如何避免毛孔粗大？

油性皮肤的男人一般毛孔也非常粗大，面对这种情况可以用盐给他按摩脸。出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，毛孔就会明显收缩。

3.脸上的脂肪粒如何处理？

脂肪粒（油脂粒）一定不能挤和抠，而应采用盐加精油按摩的方法去除。去油的同时还能缩小毛孔和去角质。

4.男人该如何洗脸？

洗脸的时候，最好用冷热水交替洗（女人也应当这样洗脸）。热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。冷热水交替洗脸不但洗得非常干净，而且对于收缩毛孔非常有效，还能够增强抵抗力，避免感冒。同时，冷热水交替洗脸对黑眼圈也非常有效。冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重。

5.脚底的死皮如何处理？

爱运动或者四处奔波的男人脚底通常会有死皮（老茧），遇到干燥的天气很可能开裂流血（当然，女士脚底的死皮也可以采用本条的方法处理）。护脚的方法是：先用开水泡脚，然后用刨刀磨去死皮，磨完之后涂厚厚的橄榄油（或美加净），穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。如此坚持双脚就会告别死皮！（女士拥有一双光滑柔嫩的双脚会很性感哦～）

6.加夜班之后该如何恢复元气？

加夜班非常伤身体，如果每天连睡眠都保证不了，肝脏等器官就无法完成身体的代谢和修复工作。如果无法避免加夜班，可以每天都吃阿胶，红枣和桂圆来帮助肝脏补血（女士需要多吃点）。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。

6.如何避免电脑辐射对人体的伤害？

电脑有辐射，女士何以使用隔离霜，可男人们往往不喜欢在脸上涂抹这些护肤品。其实，喝绿茶就可以有效降低电脑辐射对人体的伤害。如果眼睛不舒服，可以加点枸杞和白菊花。在电脑前养一两棵仙人球，能够有效吸收辐射。工作中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。

7.应当注重保养牙齿？

牙齿我们不能忽视，他直接决定了一个人是否能够长寿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。

8.如何排除体内的毒素？

让男人和排毒茶或者排毒保健品？算了吧，他们肯定不会坚持。其实茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌的生长。

9.如何避免口臭？

中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。

10.男人如何不虚？

“虚”是每个男人都害怕的词，也是女人们的梦魇。中医所指的“虚”包括脾虚、肺虚、肾虚和气虚。脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，。脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。

避免“虚”可以多吃山药。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了。阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以在吃完山药之后，可以吃一些祛湿的食材，像薏仁，茯苓。

米也有补脾的功效，五谷中米补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃米饭；脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。

第三篇：抗衰老的妙招

1.心里永远都有梦想是维持年轻的秘诀

皱纹、斑点、黑眼圈、眼袋、脸颊下垂、皮肤粗糙、身材变形等等岁月的痕迹，是35岁以上的女人最大的恐惧。而抗衰老的第一个妙招就是拥有年轻的心态。

“美的关键在于心态”，特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。心里妒忌别人，敏感多疑，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。

2.消除皱纹的秘诀

面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作；二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了；三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。

祛皱纹可以采用按摩的方法，选择一些祛皱纹的按摩手法，仔仔细细的按摩，只要坚持就一定可以消除皱纹。

按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。脸颊下垂或松弛导致的皱纹可以注意多吃米饭早睡觉。

3.美白的秘诀

脸色发黄，如果是非体质因素，可以用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩。随着年龄的增长，脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。其实所有脸上衰老问题，除了保湿之外，美容产品都无法从根本上解决。

4.补气与补血的奥妙

补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物中最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。补血就一定要吃阿胶，冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。

5.黑木耳和银耳的功效

黑木耳和银耳都是古代皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。 黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食材。黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。

银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。

6.滋阴的食材有哪些？

补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃薏仁没坏处。

7.补阳的食材有哪些？

阳虚必须摄入大量肉类，尤其是牛羊肉。这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。

8.如何健脾？

脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。

因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。

因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄。如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。